A ciência da gentileza: por que você deve continuar dizendo “obrigado” ao ChatGPT
Expressar gratidão ativa circuitos cerebrais ligados à recompensa e ao bem-estar, liberando dopamina e outras substâncias que geram sensação de prazer. Estudos científicos têm confirmado que pessoas mais gratas apresentam níveis mais altos de saúde mental e resiliência emocional. Tamanha é sua força que a gentileza pode se tornar um hábito, reforçada pela liberação de ocitocina, o “hormônio do amor”, que reduz tensões e estreita vínculos sociais.
Dizer “obrigado” a um chatbot pode não parecer grande coisa, mas funciona como um pequeno exercício que fortalece padrões positivos. Além disso, o custo ambiental dessa gentileza é praticamente nulo. Embora LLMs como o ChatGPT operem em data centers que consomem energia e água, uma interação individual com um chatbot consome menos do que assistir a um vídeo curto no YouTube.
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